вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 21.00 гр, курица окорочка- 400.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, запеканка из творога 18 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1252.948 жиры:65.4 г. белки: 101.77 г. углеводы: 62.22 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 193.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.41 мг.
Витамин В3: 0.82 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 4.71 мкг.
Витамин РР: 20.24 мг. Витамин С: 40.72 мг.
Железо: 10.87 мг. Калий: 2.3 г.
Кальций: 213.74 мг. Магний: 146.73 мг.
Натрий: 399.05 мг. Фосфор: 847.08 мг.
Сера: 75.61 мг. Хлор: 238.28 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.76 мг.
Витамин Е: 1.6 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru