вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:50): банан(ГИ:65)- 160.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, Компот из яблок- 260.00 гр, Творог Простоквашино 5%- 220.00 гр, обед (14:00): молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, Каша гречневая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.004 жиры:20.606 г. белки: 49.31 г. углеводы: 87.22 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 529 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.82 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 17.2 мг. Железо: 1.16 мг.
Калий: 848.8 мг. Кальций: 252.8 мг.
Магний: 95.2 мг. Натрий: 149.6 мг.
Фосфор: 226.8 мг. Витамин Н: 6.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru