вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 87.00 гр, салат “метелка“- 50.00 гр, пюре ролтон с куриным вкусом- 40.00 гр, яблоко- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 160.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1960.496 жиры:126.311 г. белки: 74.57 г. углеводы: 236.54 г.

съедено еды: 767 гр. , воды в рационе: 248.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.49 мг. Витамин В3: 3.26 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 58.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 2.73 мкг. Железо: 12.84 мг.
Калий: 1.02 г. Кальций: 697.16 мг.
Магний: 198.3 мг. Натрий: 790.5 мг.
Фосфор: 1.11 г. Холестерин: 749.6 мг.
Сера: 376.42 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 10.32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru