вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 60.00 гр, блины- 50.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, овощи с гречкой- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.75 жиры:26.45 г. белки: 29.5 г. углеводы: 72.28 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 57.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.18 мг.
Витамин РР: 0.82 мг. Витамин С: 21.87 мг.
Витамин B12: 0.94 мкг. Железо: 2.49 мг.
Калий: 256.6 мг. Кальций: 663.3 мг.
Магний: 60.3 мг. Натрий: 818.4 мг.
Фосфор: 447.75 мг. Холестерин: 52.8 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 46.65 мг.
Хлор: 795.95 мг. Йод: 5.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru