вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 165.00 гр, огурец- 240.00 гр, капуста цветная вареная- 845.00 гр, кефир 2.5 %- 220.00 гр, геркулес- 25.00 гр, отруби- 5.00 гр, помидор- 339.00 гр, слива- 300.00 гр, перец сладкий- 152.00 гр, булгур отварной- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1072.188 жиры:19.543 г. белки: 44.14 г. углеводы: 166.17 г.

съедено еды: 2.54 кг. , воды в рационе: 1953.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.51 мг. Витамин B1: 1.62 мг.
Витамин В2: 1.98 мг. Витамин В3: 4.8 мг.
Витамин В6: 2.59 мг. Витамин В9: 0.18 мг.
Витамин Е: 8.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.06 мг. Витамин С: 776.77 мг.
Железо: 18.99 мг. Калий: 4.48 г.
Кальций: 888.23 мг. Магний: 348.78 мг.
Натрий: 440.26 мг. Фосфор: 861.43 мг.
Сера: 394.4 мг. Хлор: 790.33 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.17 мкг.
Витамин B12: 0.88 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru