вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, молоко 3.2%- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 12.00 гр, курица с кожей- 40.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 279.599 жиры:21.272 г. белки: 16.38 г. углеводы: 6.05 г.

съедено еды: 217 гр. , воды в рационе: 162.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 5.78 мкг.
Витамин РР: 5.61 мг. Витамин С: 24.73 мг.
Железо: 3.66 мг. Калий: 500.6 мг.
Кальций: 70.2 мг. Магний: 42.6 мг.
Натрий: 464.86 мг. Фосфор: 244.4 мг.
Сера: 91.6 мг. Хлор: 106.95 мг.
Йод: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.32 мкг. Холестерин: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru