вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр российский- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, колбаса молочная- 25.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, перекус 1: яйца куриные вареные- 50.00 гр, капуста цветная вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.509 жиры:43.022 г. белки: 44.61 г. углеводы: 27.3 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 228.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.85 мг.
Витамин РР: 3.83 мг. Витамин С: 57.15 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 4.4 мг.
Калий: 571.2 мг. Кальций: 620.3 мг.
Магний: 83.35 мг. Натрий: 932.76 мг.
Фосфор: 466.15 мг. Холестерин: 44 мг.
Йод: 9.15 мкг. Витамин В3: 0.7 мг.
Сера: 83.2 мг. Хлор: 547.2 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru