вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 300.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 765.4 жиры:15.698 г. белки: 81.11 г. углеводы: 87.63 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 747.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 10.95 мг.
Витамин В2: 15.34 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 1.07 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 13.6 мг. Витамин С: 85 мг.
Железо: 23.5 мг. Калий: 2.78 г.
Кальций: 1.78 г. Магний: 220.3 мг.
Натрий: 698.5 мг. Фосфор: 1.83 г.
Сера: 248.5 мг. Хлор: 876 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 4.24 мкг.
Холестерин: 4 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru