вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 400.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.596 жиры:15.045 г. белки: 35.94 г. углеводы: 45.72 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1403.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.79 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.72 мг. Витамин С: 8.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 4.4 мкг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 1.42 г. Магний: 197.2 мг.
Натрий: 572.87 мг. Фосфор: 1.1 г.
Холестерин: 9 мг. Сера: 319 мг.
Хлор: 1.21 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru