Напитки: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 1000.00 гр, мята- 5.00 гр, Компот из яблок- 800.00 гр, завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 60.00 гр, Каша гречневая- 117.00 гр, обед (14:00): хлеб пшеничный- 34.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 235.00 гр, полдник (16:00): хлеб пшеничный- 35.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Свинина запеченная в духовке- 109.00 гр, ужин (20:00): Хлеб Дарницкий- 50.00 гр, Каша гречневая- 100.00 гр, Салат из огурцов с помидорами и раст. маслом- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1177.621
жиры:31.4245 г.
белки: 43.84 г.
углеводы: 181.04 г.
съедено еды:
2.87 кг. , воды в рационе: 1787.29 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1177.621