вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлета говядина с свининой- 106.00 гр, дыня- 85.00 гр, кефир нежирный- 205.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сыр российский- 12.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 16.00 гр, салат “метелка“- 400.00 гр, булочки(ГИ:50)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1697.811 жиры:41.256 г. белки: 85.45 г. углеводы: 368.51 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 332.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.56 мг. Витамин B1: 0.81 мг.
Витамин В2: 1.82 мг. Витамин В3: 4.14 мг.
Витамин В6: 1.85 мг. Витамин В9: 0.16 мг.
Витамин Е: 25.77 мг. Витамин РР: 16.31 мг.
Витамин С: 18.52 мг. Железо: 8.35 мг.
Калий: 1.39 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 273.3 мг. Натрий: 419.21 мг.
Фосфор: 1.2 г. Сера: 414.79 мг.
Хлор: 524.52 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин B12: 0.99 мкг.
Витамин Д: 10 мкг. Холестерин: 10.56 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru