вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 110.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, геркулес- 30.00 гр, капуста белокачанная- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 867.85 жиры:20.01 г. белки: 48.37 г. углеводы: 123.98 г.

съедено еды: 3.44 кг. , воды в рационе: 3213.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 1.2 мг. Витамин В3: 4.73 мг.
Витамин В6: 1.79 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 4.82 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 12.72 мг. Витамин Д: 2.44 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Железо: 13.73 мг.
Калий: 5.2 г. Кальций: 885.7 мг.
Магний: 325.4 мг. Натрий: 385 мг.
Фосфор: 873 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 808.7 мг. Хлор: 842 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин С: 679.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru