вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 300.00 гр, перекус 1: яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.95 жиры:28.11 г. белки: 30.01 г. углеводы: 117.17 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 280.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.66 мг.
Витамин РР: 3.95 мг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.06 г. Кальций: 292.45 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 180.55 мг.
Фосфор: 450.85 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин В3: 1.32 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 3.69 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 17.4 мг.
Витамин Д: 0.9 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 105 мг. Сера: 131.55 мг.
Хлор: 282 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru