вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 2000.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, салат мимоза- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1550.605 жиры:126.94 г. белки: 59.92 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 3.04 кг. , воды в рационе: 2721.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 12.12 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.64 мг. Витамин С: 21.21 мг.
Витамин Д: 0.76 мкг. Витамин B12: 1.98 мкг.
Железо: 12.02 мг. Калий: 1.64 г.
Кальций: 357.83 мг. Магний: 188.53 мг.
Натрий: 540.63 мг. Фосфор: 901.29 мг.
Сера: 539.59 мг. Хлор: 325.42 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 122.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru