вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 60.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 403 жиры:24.17 г. белки: 21.08 г. углеводы: 33.76 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 244.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.07 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.03 мг. Витамин Н: 4.8 мкг.
Витамин РР: 4.31 мг. Витамин С: 11.4 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Железо: 8.09 мг. Калий: 1.05 г.
Кальций: 60.2 мг. Магний: 93.49 мг.
Натрий: 105.25 мг. Фосфор: 407.91 мг.
Сера: 162.5 мг. Хлор: 626.23 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru