вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 15.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр плавленый- 20.00 гр, сыр российский- 16.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.711 жиры:14.077 г. белки: 11.37 г. углеводы: 26.03 г.

съедено еды: 96 гр. , воды в рационе: 17.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.92 мг. Витамин РР: 0.51 мг.
Железо: 3.49 мг. Калий: 206.61 мг.
Кальций: 337.91 мг. Магний: 43.61 мг.
Натрий: 553.05 мг. Фосфор: 287.4 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг. Витамин Д: 6 мкг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин Н: 0.72 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Холестерин: 14.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru