вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 150.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, морковь по-корейски- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.45 жиры:58.75 г. белки: 22.05 г. углеводы: 26.95 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 375.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.46 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 2.65 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.23 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин Д: 3.31 мкг.
Витамин B12: 0.85 мкг. Железо: 5.35 мг.
Калий: 707.9 мг. Кальций: 176.5 мг.
Магний: 104.7 мг. Натрий: 258.2 мг.
Фосфор: 431.6 мг. Холестерин: 855 мг.
Сера: 284.5 мг. Хлор: 392.3 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 10.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru