вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: салат метёлка- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.7 жиры:15.84 г. белки: 15.87 г. углеводы: 14.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 63.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.34 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.27 мг. Витамин Н: 0.92 мкг.
Витамин РР: 4.82 мг. Витамин С: 169.45 мг.
Железо: 10.49 мг. Калий: 2.37 г.
Кальций: 846.8 мг. Магний: 211.14 мг.
Натрий: 654.92 мг. Фосфор: 613.34 мг.
Сера: 130.7 мг. Хлор: 343.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.
Холестерин: 46.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru