вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

беляши- 210.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 80.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1687.24 жиры:106.57 г. белки: 44.76 г. углеводы: 146.59 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 252.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.58 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 1.14 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.1 мг.
Витамин Н: 8.86 мкг. Витамин РР: 6.05 мг.
Витамин С: 1.75 мг. Витамин B12: 3.45 мкг.
Железо: 8.52 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 177.24 мг. Магний: 111.47 мг.
Натрий: 162.4 мг. Фосфор: 619.03 мг.
Холестерин: 4.2 г. Сера: 387.51 мг.
Хлор: 1.74 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru