вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, слива- 150.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 838.95 жиры:12.67 г. белки: 101.62 г. углеводы: 84.89 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 814.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3.33 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 3.08 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.59 мг. Витамин С: 54.05 мг.
Железо: 10.86 мг. Калий: 2.48 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 196.2 мг.
Натрий: 542.8 мг. Фосфор: 1.18 г.
Сера: 346.5 мг. Хлор: 872.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 5.85 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru