вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мед(ГИ:80)- 40.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, огурец- 150.00 гр, томаты- 100.00 гр, Калорийность чечевицы варёной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 383.31 жиры:0.95 г. белки: 24.12 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 314.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.28 мг. Витамин С: 41.3 мг.
Железо: 2.87 мг. Калий: 628.5 мг.
Кальций: 174.1 мг. Магний: 66.2 мг.
Натрий: 106 мг. Фосфор: 285.2 мг.
Сера: 12.4 мг. Хлор: 216.69 мг.
Йод: 7.3 мкг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 2 мг.
Витамин Е: 0.55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru