вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: помидор- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, яичница- 50.00 гр, батон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 266.9 жиры:16.82 г. белки: 11.14 г. углеводы: 18.97 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 143.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 25 мг.
Железо: 3.12 мг. Калий: 421.35 мг.
Кальций: 58.55 мг. Магний: 38.55 мг.
Натрий: 331.45 мг. Фосфор: 176.6 мг.
Сера: 139.85 мг. Хлор: 405.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.4 мкг.
Витамин B12: 0.35 мкг. Холестерин: 340 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru