вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 120.00 гр, макароны отварные- 180.00 гр, сыр голландский- 100.00 гр, яйцо куриное- 90.00 гр, сельдь- 30.00 гр, торт бисквит сливки- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 968.666 жиры:54.867 г. белки: 66.35 г. углеводы: 51.6 г.

съедено еды: 2.12 кг. , воды в рационе: 1519.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.13 мг. Витамин В2: 0.65 мг.
Витамин РР: 9.15 мг. Витамин С: 3.51 мг.
Витамин В3: 0.41 мг. Витамин В6: 0.19 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 1.44 мг.
Витамин Н: 0.9 мкг. Железо: 19.7 мг.
Калий: 675.72 мг. Кальций: 153.75 мг.
Магний: 110.4 мг. Натрий: 49.29 мг.
Фосфор: 358.86 мг. Сера: 95.52 мг.
Хлор: 91.26 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин Д: 9 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 27 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru