вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:34): яйцо- 55.00 гр, кабачки вареные- 200.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 82.00 гр, Хлеб Дарницкий- 60.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 280.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 354.083 жиры:11.136 г. белки: 12.79 г. углеводы: 41.59 г.

съедено еды: 688 гр. , воды в рационе: 378.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 3.85 мкг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.26 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.28 мкг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 569.5 мг. Кальций: 43.6 мг.
Магний: 29.86 мг. Натрий: 78.72 мг.
Фосфор: 161.4 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 123.04 мг. Хлор: 133.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 16.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru