вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, огурец- 100.00 гр, семга- 200.00 гр, кабачок- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 813.85 жиры:26.018 г. белки: 73.68 г. углеводы: 85.82 г.

съедено еды: 1.49 кг. , воды в рационе: 978.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 6.28 мг.
Витамин В2: 8.52 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 19.24 мг. Витамин С: 81.6 мг.
Железо: 17.96 мг. Калий: 3.51 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 239.5 мг.
Натрий: 584.8 мг. Фосфор: 1.57 г.
Сера: 190.5 мг. Хлор: 1.02 г.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 100 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru