вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: огурец- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, морковь- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сосиски молочные- 70.00 гр, вода- 1500.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр, творог мягкий 5%- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 673.202 жиры:30.314 г. белки: 35.46 г. углеводы: 56.63 г.

съедено еды: 2.43 кг. , воды в рационе: 1998.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 15.45 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 1.95 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 3.24 мкг.
Витамин РР: 7.36 мг. Витамин С: 61.2 мг.
Железо: 6.08 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 378.86 мг. Магний: 152 мг.
Натрий: 725.7 мг. Фосфор: 522.2 мг.
Хлор: 417.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 81 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru