вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, беляши- 180.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 300.00 гр, курица окорочка- 200.00 гр

разгрузочный день на кефирчике и ровно - 1кг, клева!!!

ИТОГ:

ккал.: 1202.78 жиры:68.86 г. белки: 84.18 г. углеводы: 65.56 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 544.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.82 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.08 мг. Витамин С: 32.9 мг.
Витамин B12: 3.16 мкг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 2.12 г. Кальций: 208.62 мг.
Магний: 139.06 мг. Натрий: 327.6 мг.
Фосфор: 815.14 мг. Сера: 437.08 мг.
Хлор: 3.08 г. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 3.6 г. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru