вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 2000.00 гр, масло сливочное- 8.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 44.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, салат из капусты с маслом- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сметана 20 %- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, морская капуста- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1060.824 жиры:35.986 г. белки: 41.39 г. углеводы: 151.76 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2758.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.95 мг. Витамин B1: 0.99 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В6: 2.07 мг.
Витамин В9: 0.19 мг. Витамин РР: 7.04 мг.
Витамин С: 194.41 мг. Железо: 34.17 мг.
Калий: 2.61 г. Кальций: 612.9 мг.
Магний: 4.66 г. Натрий: 1.13 г.
Фосфор: 433.9 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин Е: 12.67 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин Н: 1.55 мкг. Сера: 96.16 мг.
Хлор: 2.27 г. Витамин B12: 0.43 мкг.
Холестерин: 23.69 мг. Йод: 8.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru