вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: салат из свежих помидоров- 200.00 гр, яичница- 100.00 гр, ужин: пицца с колбасой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1207.8 жиры:74.1 г. белки: 24.7 г. углеводы: 9.8 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 237.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.2 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 48.6 мг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Железо: 5.1 мг.
Калий: 678.5 мг. Кальций: 377.9 мг.
Магний: 66.1 мг. Натрий: 582.1 мг.
Фосфор: 441.2 мг. Сера: 245.7 мг.
Хлор: 268.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru