вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 250.00 гр, ставрида- 200.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, яблоко- 330.00 гр, отруби- 100.00 гр, орех кедровый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.9 жиры:23.718 г. белки: 69.73 г. углеводы: 83.07 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 531.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.72 мг. Витамин B1: 11.26 мг.
Витамин В2: 14.72 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 27.49 мг.
Витамин С: 45 мг. Железо: 63.86 мг.
Калий: 5.1 г. Кальций: 1.74 г.
Магний: 635.5 мг. Натрий: 1.88 г.
Фосфор: 2.04 г. Холестерин: 140 мг.
Сера: 552.5 мг. Хлор: 766.6 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru