вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, вода- 200.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, кефир нежирный- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 452.796 жиры:15.445 г. белки: 62.74 г. углеводы: 30.52 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1233.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 0.51 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 6.6 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 4.16 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 915.75 мг. Магний: 138.4 мг.
Натрий: 365.27 мг. Фосфор: 726.42 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 205 мг.
Хлор: 993.2 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru