вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 600.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 60.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, вода- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 80.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 400.00 гр, кабачки- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1597.008 жиры:64.082 г. белки: 148.92 г. углеводы: 109.43 г.

съедено еды: 2.89 кг. , воды в рационе: 2231.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.51 мг. Витамин B1: 0.94 мг.
Витамин В2: 2.94 мг. Витамин В3: 6.81 мг.
Витамин В6: 3.33 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 6.29 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 36.47 мг. Витамин С: 109.1 мг.
Железо: 26.68 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 1.17 г. Магний: 1.6 г.
Натрий: 1.15 г. Фосфор: 1.71 г.
Сера: 1.09 г. Хлор: 1.01 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 5.22 мкг.
Витамин Д: 2.42 мкг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru