вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1300.00 гр, морковь по-корейски- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, яйца вар- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 870.71 жиры:68.292 г. белки: 15.17 г. углеводы: 34.08 г.

съедено еды: 1.77 кг. , воды в рационе: 1651 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.65 мг. Калий: 752.21 мг.
Кальций: 212.14 мг. Натрий: 113.28 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин РР: 4.88 мг.
Фосфор: 277.5 мг. Витамин А: 27.03 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин С: 15.6 мг. Магний: 129 мг.
Сера: 45 мг. Хлор: 289 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru