вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, яичница- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.424 жиры:22.364 г. белки: 22.6 г. углеводы: 28.01 г.

съедено еды: 173 гр. , воды в рационе: 104.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 16.3 мг. Калий: 626.64 мг.
Кальций: 158.5 мг. Натрий: 420.59 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин РР: 1.7 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Магний: 94.66 мг.
Фосфор: 435.54 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.5 мг. Сера: 260.53 мг.
Хлор: 557.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 3.08 мкг.
Витамин B12: 0.77 мкг. Холестерин: 748 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru