вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 30.00 гр, ананас(ГИ:65)- 40.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 2200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, салат цезарь- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.16 жиры:81.23 г. белки: 58.39 г. углеводы: 56.12 г.

съедено еды: 3.55 кг. , воды в рационе: 3013.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 1.52 мг.
Витамин Е: 20.39 мг. Витамин РР: 21.1 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 717.6 мг. Магний: 226.9 мг.
Натрий: 932.1 мг. Фосфор: 902.4 мг.
Витамин В3: 1.58 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин С: 22.41 мг. Витамин B12: 1.72 мкг.
Холестерин: 26.4 мг. Сера: 363.7 мг.
Хлор: 379 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru