вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат- 100.00 гр, пиво- 400.00 гр, сельдерей- 10.00 гр, майонез- 7.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 75.00 гр, шпроты- 100.00 гр, огурец- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кекс(ГИ:50)- 10.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 894.568 жиры:44.135 г. белки: 23.63 г. углеводы: 86.37 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 779.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.27 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.13 мг. Витамин Н: 1.24 мкг.
Витамин РР: 4.98 мг. Витамин С: 20.21 мг.
Железо: 9.39 мг. Калий: 926.19 мг.
Кальций: 445.52 мг. Магний: 142.82 мг.
Натрий: 674.03 мг. Фосфор: 481.88 мг.
Сера: 20.94 мг. Хлор: 55.73 мг.
Йод: 8.66 мкг. Холестерин: 70 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru