вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сельдь- 40.00 гр, икра кабачковая- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 320.78 жиры:17.93 г. белки: 12.72 г. углеводы: 28.98 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 260.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 3.84 мг. Витамин С: 47.78 мг.
Железо: 4.21 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 93.25 мг. Магний: 81.7 мг.
Натрий: 331.5 мг. Фосфор: 249.8 мг.
Сера: 124.7 мг. Хлор: 521.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru