вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 2.5 %- 1000.00 гр, вода- 1400.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.6 жиры:32.2 г. белки: 34.6 г. углеводы: 41.6 г.

съедено еды: 3.2 кг. , воды в рационе: 2858 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 2.08 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.2 мг. Витамин С: 7 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 3.4 мг.
Калий: 2.14 г. Кальций: 1.26 г.
Магний: 225.6 мг. Натрий: 500.8 мг.
Фосфор: 984.8 мг. Холестерин: 80 мг.
Сера: 290 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru