вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мороженое молочное(ГИ:70)- 300.00 гр, завтрак: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: горох- 300.00 гр

ничего не взяла с собой, съем наверное в столовой рис или гречку...

ИТОГ:

ккал.: 1393.483 жиры:15.12 г. белки: 84.1 г. углеводы: 245.56 г.

съедено еды: 891 гр. , воды в рационе: 503.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 44.96 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 852.42 мг. Натрий: 376.61 мг.
Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 2.5 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин РР: 8.5 мг.
Витамин С: 3.2 мг. Магний: 460 мг.
Фосфор: 1.45 г. Витамин В3: 6.6 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 27.3 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Сера: 570 мг. Хлор: 411 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru