вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, пряники(ГИ:65)- 140.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 400.00 гр, борщ из свежей капусты- 400.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1852.42 жиры:66.08 г. белки: 48.38 г. углеводы: 283.6 г.

съедено еды: 2.11 кг. , воды в рационе: 1713.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.83 мг. Витамин B1: 1.17 мг.
Витамин В2: 1.47 мг. Витамин В3: 3.69 мг.
Витамин В6: 2.52 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 16.29 мг. Витамин С: 117.3 мг.
Железо: 14.42 мг. Калий: 5.34 г.
Кальций: 579 мг. Магний: 269.8 мг.
Натрий: 333.3 мг. Фосфор: 959.75 мг.
Сера: 374 мг. Хлор: 797.85 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 1.57 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru