вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: чернослив- 25.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, перекус 1: апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 413.625 жиры:14.55 г. белки: 20.37 г. углеводы: 80.45 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 280 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин РР: 0.93 мг.
Витамин С: 121.53 мг. Железо: 1.55 мг.
Калий: 785 мг. Кальций: 458 мг.
Магний: 78 мг. Натрий: 283.5 мг.
Фосфор: 291.75 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.57 мг. Витамин Н: 3.2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Холестерин: 26 мг. Сера: 47 мг.
Хлор: 116 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru