завтрак: гренки(ГИ:50)- 45.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, Компот из яблок- 281.00 гр, Печеные яблоки- 162.00 гр, Творог 1.8 %- 124.00 гр, обед: Хлеб Дарницкий- 37.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 108.00 гр, Салат из белокачанной капусты- 83.00 гр, полдник: картофель вареный- 145.00 гр, Диетическое куриное филе в духовке- 86.00 гр, ужин (19:00): картофель вареный- 100.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, Хлеб Дарницкий- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1330.0948
жиры:45.1768 г.
белки: 87.74 г.
углеводы: 152.81 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 617.03 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1330.0948