вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: помидор- 179.00 гр, творог нежирный- 420.00 гр, яйца куриные вареные- 139.00 гр, кефир 2.5 %- 230.00 гр, йогурт 1.5 %- 150.00 гр, геркулес- 20.00 гр, огурец- 132.00 гр, бифилайф- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1137.879 жиры:35.874 г. белки: 132.48 г. углеводы: 70.14 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 930.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.38 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 2.16 мг. Витамин В3: 2.91 мг.
Витамин В6: 1.32 мг. Витамин В9: 0.22 мг.
Витамин Е: 1.65 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.57 мг. Витамин С: 62.56 мг.
Железо: 5.16 мг. Калий: 1.83 г.
Кальций: 1.03 г. Магний: 235.58 мг.
Натрий: 460.96 мг. Фосфор: 1.31 г.
Сера: 146.28 мг. Хлор: 1.04 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 6.98 мкг.
Холестерин: 34.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru