вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 90.00 гр, помидор- 247.00 гр, кукуруза консерв сладкая- 100.00 гр, кефир нежирный- 20.00 гр, творог 0,2%- 160.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, шашлык- 147.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, курица субпродукты- 95.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1468.228 жиры:97.76 г. белки: 96.65 г. углеводы: 49.75 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 616.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.8 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 4.16 мг.
Витамин В6: 1.92 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.16 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 11.89 мг. Витамин Д: 2.52 мкг.
Витамин B12: 4.96 мкг. Железо: 13.65 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 227.22 мг.
Магний: 169.38 мг. Натрий: 857.59 мг.
Фосфор: 952.06 мг. Холестерин: 612 мг.
Сера: 790.29 мг. Хлор: 569.07 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин С: 78.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru