вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, куриное филе- 91.00 гр, йогурт 1.5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.11 жиры:28.664 г. белки: 43.57 г. углеводы: 114.71 г.

съедено еды: 686 гр. , воды в рационе: 187.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.87 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин РР: 9.9 мг. Витамин С: 19.34 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 326.96 мг. Магний: 101.23 мг.
Натрий: 216.6 мг. Фосфор: 681.3 мг.
Сера: 308.51 мг. Хлор: 273.37 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 1.35 мкг.
Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru