вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.095 жиры:21.16 г. белки: 23.78 г. углеводы: 19.85 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 196.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В6: 0.24 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.34 мг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 33.96 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Железо: 3.24 мг.
Калий: 537.05 мг. Кальций: 348.55 мг.
Магний: 64.45 мг. Натрий: 505.5 мг.
Фосфор: 284 мг. Холестерин: 26.4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Сера: 29.6 мг.
Хлор: 422.15 мг. Йод: 6.86 мкг.
Витамин Н: 2.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru