вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яичница- 89.00 гр, помидор- 87.00 гр, куриный суп- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 350.00 гр, имбирь корень- 90.00 гр, васаби- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1240.423 жиры:45.876 г. белки: 61.46 г. углеводы: 173.96 г.

съедено еды: 901 гр. , воды в рационе: 437.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.81 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин Д: 2.49 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Железо: 13.02 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 269.76 мг.
Магний: 153.69 мг. Натрий: 344 мг.
Фосфор: 589.68 мг. Холестерин: 605.2 мг.
Сера: 289.41 мг. Хлор: 822.82 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 80.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru