вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр, пирожное слоеное(ГИ:55)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1082.461 жиры:53.803 г. белки: 57.55 г. углеводы: 61.32 г.

съедено еды: 963 гр. , воды в рационе: 259.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 1.35 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.97 мг. Витамин РР: 13.7 мг.
Витамин С: 2.84 мг. Витамин Д: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.03 мг. Железо: 12.6 мг.
Калий: 1.41 г. Кальций: 298.93 мг.
Магний: 171.05 мг. Натрий: 660.23 мг.
Фосфор: 919 мг. Сера: 628.04 мг.
Хлор: 1.09 г. Йод: 0.13 мг.
Витамин Н: 3.78 мкг. Холестерин: 17.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru