вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: грудка кур. на пару- 100.00 гр, чечевица вареная- 220.00 гр, геркулес- 20.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, помидор- 200.00 гр, творог нежирный- 222.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 828.756 жиры:19.842 г. белки: 100.03 г. углеводы: 83.31 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 571.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.34 мг. Железо: 3.44 мг.
Калий: 1.27 г. Кальций: 604.8 мг.
Магний: 154.08 мг. Натрий: 306.68 мг.
Фосфор: 762.18 мг. Сера: 114.1 мг.
Хлор: 658.9 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 2.5 мг. Витамин В3: 1.79 мг.
Витамин С: 52.86 мг. Витамин B12: 3.89 мкг.
Холестерин: 24.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru