вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 163.00 гр, помидор- 157.00 гр, Драники- 55.00 гр, кефир нежирный- 35.00 гр, творог полужирный 9 %- 85.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, бисквит- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 729.177 жиры:48.808 г. белки: 46.25 г. углеводы: 28.07 г.

съедено еды: 530 гр. , воды в рационе: 409.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 3.21 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.76 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.72 мг. Витамин Д: 4.56 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 7.36 мг.
Калий: 965.11 мг. Кальций: 329.93 мг.
Магний: 92.51 мг. Натрий: 416.34 мг.
Фосфор: 686.58 мг. Сера: 408.62 мг.
Хлор: 456.97 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 41.92 мг. Холестерин: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru